?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Часто забота о себе воспринимается, как потакание. Не утруждать, баловать, делать приятное, не допускать напряжения... Да, иногда забота бывает и такой. Но часто под таким поведением скрывается простое нежелание отвечать за себя и прилагать какие-либо усилия. Настоящая забота - это тоже труд. Например, предстоит тяжелый переход, не на один день. Задача - дойти и не надорваться.
И настоящей заботой в этом случае будет - не падать на привале, а садиться и делать массаж ног. Вечером не валиться спать, а сперва поухаживать за кожей ступней и за обувью. Утром собрать себя в кучку, стиснуть зубы, и устроить для ног разминку с уместными растяжками. На переходе - когда хочется упасть и никуда больше не двигаться, сбавлять темп, выдыхать и заставлять себя идти очень небольшими шагами, чтоб только не останавливаться (остановка и запуск нового движения - отнимут больше сил, медленная ходьба даст необходимую передышку). Если нога потянута и травмирована - не пытаться терпеть и не замечать, а сразу оказать посильную помощь - забинтовать, если есть порез или трещина - обработать как можно быстрее, даже если для этого нужно перебрать весь рюкзак. "Как-нибудь дойду" - это не забота, это халатность.

В других сферах - то же самое. В каком-то случае, при сильном душевном потрясении, заботой будет не дать себе окончательно скатиться в эмоции. В другом случае - наоборот, отпустить чувства, нырнуть в них до дна. Критерий один -  полезность. То, что делаешь, ощущаешь полезным для собственного здоровья, телесного или душевного.

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
turtle_cherry
Aug. 31st, 2016 12:47 pm (UTC)
Спасибо!
Ты так удивительно вовремя с этим постом. Прямо срезонировало с мыслями и ситуацией. Если совсем плохо и никто не смог помочь - надо любой ценой брать себя в руки заботиться о себе самой, больше некому. Иначе "как-нибудь" уже не дойду, а это не дело.
dara_spring
Aug. 31st, 2016 07:04 pm (UTC)
Да. Как раз учусь это делать. И в этом же ключе вчера думала, что такое для меня забота о себе. А сегодня у тебя готовая формулировка :-) Спасибо! :-*
( 2 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Jamison Wieser