У меня комментарий немного не к месту - а Вы фольклором где-то занимаетесь? Если да - то где именно?

То же самое за собой наблюдаю :)
Для меня универсальное средство — пребывание в позволении. Хочется расслабиться, ну и расслабилась. А вот не планировать когда прёт... ох, по-моему это невозможно :)

Лес, понаблюдать - это очень хорошая идея. Составить график по дням и часам и соотнести с каким нибудь циклом.
А вот еще одна точка зрения на активность http://ledi-rado.livejournal.com/46764.html

Сейчас Луна растущая.
Третий день http://ledi-rado.livejournal.com/22877.html
И она в Стрельце http://ledi-rado.livejournal.com/23865.html

Привет! Как же я тебя понимаю! Я тоже как протуберанец - на выброс, а потом тоска...и виноватюсь. Поэтому занялась тайм-менеджментом . Результаты:все ступорные дела стали как из открытого крана литься. И не устаю )

я выбрала для себя основной ритм работы, максимально медленный. если попрёт, просто раньше успею всё сделать. если нет, сделаю всё в срок. но людей заранее предупреждаю - я работаю медленно, потому никаких авралов мне не давайте. правда, в условиях аврала я работаю очень хорошо, просто сил много отнимает. это не норма, а скорее исключение.

Понимаю :) Не по теме: как ты там одна?)
По теме: Тоже ощущаю смену темпов. Сейчас вот - самый-самый меееедленный. Этакий штиль. Впервые за многое время позволила себе сделать, что хочется - отдохнуть от учебы немножко. Устроила себе выходной. Слишком напрягают накопившееся долги (видимо, я бы сошла с ума, если бы у меня осталась курсовая на лето :) ), собираюсь начать их нейтрализовывать. Сил не это нету. Вот ищу источник вдохновения :)

Можно поотслеживать ритмы активности/неактивности, соотнося их с природными ритмами, ян-инь ритмы. Как они меняются в течение года по сезонам, по месяцам, суткам.
Вот неподробная статейка есть: ссылка.

Состояние ещё во многом зависит от внешних ритмов. И порой возникают перекосы то ли в сторону чрезмерной активности, то ли в сторону упадка сил. И если активность ещё как-то используется (правда, ресурса, кажется, больше тратится, чем надо), то упадок сил просто выбивает из колеи.

И можно в разных состояниях себя гармонизировать: при избытке чего-то уравновешивать его противоположностью. Например, когда плохое настроение или кажется, что сил ни на что нету, можно подбавить себе энергии Ян каким-нито соответствующим продуктом, действием, событием, информацией... бла-бла-бла. :-)

Природные ритмы, безусловно, влияют, но главное, как мне кажется, не это. Два совершенно разные состояния это знакомо, у меня немного иначе: каждое из двух имеет свои уровни и градации. Причем, я не могу сказать, что какое то из состояний мне мешает в принципе. Мешает, если оно пришлось не ко времени, да, а так - смена состояний отражает внутренние потребности организма, психологические ли, физические ли не суть важно.
Я бы попробовала отследить, что именно запускает какое состояние. Это может быть всё, что угодно, разных людей это разные факторы. Можно попробовать логически разобрать событийку предшествующую нескольким сменам состояний и поискать аналогии.

Вопрос актуальный :) Я заметила, что, когда дел много - это меня бодрит, и делаю все быстро, а когда мало, то сплю на ходу и делать ничего не хочу. Не думала, что у этих "периодов" есть какая-то особая "периодичность" :) за исключением того, что один сменяет другой. Даже если я выясню, что каждый раз состояние спада или активности длится 2 мес и скажем 11 дней, то это вряд ли сильно облегчит жизнь... В последний, надеюсь, подходящий к концу период спада я поняла, что это время дано мне, чтобы подумать. Новых дел было очень немного, запланированные дела и сроки легко переносились, было много раздражающих и расстраивающих моментов, стимулирующих к думанью, усталость. Конечно, всегда бывает немного по-разному. Но в любом случае ключ к приятию таких состояний, мне кажется, найден правильный - использовать это время, чтобы с повышенной внимательностью заглянуть в себя и оглядеться вокруг. Все остальные дела по сравнению с этим - второстепенные.

Тебе выше уже сказали, но я тоже скажу. Если периодичность этих состояний не удается отследить, может быть, она и не постоянная? Возможно, это не циклические колебания, а смену состояний что-то запускает.
Мне пришла сейчас фантазия, что толчком для перехода в тормозной режим может быть мысль "ой, что-то я разогналась, а хорошо ли это?" или что-то в этом роде.

наверное, ритмы еще как-то соотносятся со здоровьем, метеозависимостью...
А еще, например, на работе уже месяц нет заказов, требующих моей работы. Приходится заниматься всякой фигней (для меня фигней, потому что мне это не интересно). В результате превращаюсь в сомнамбулу - сплю по 10-12 часов и не высыпаюсь, ничего не хочу и так далее. То есть получается, что от степени любимости текущего основного занятия ритмы тоже зависят...

Я тоже не могла отследить закономерность своих ритмов, всё было как-то нестабильно, хотя какие-то наблюдения все же были. Ритмы активности у меня зависят и от эмоционального состояния, и от погоды, и от количества обязательств и т.д. Но тут меня посетила мысля, чтобы попробовать как-то этим управлять, к тому же возникла необходимость для достижения одной определенной цели (приведения себя в мало мальски нормальную физическую форму). И я решила попробовать составить некое расписание. Живу в таком режиме два месяца, пока нравится. Все успеваю, и от этого чувствую в душе удевлетворение.

И вот, что я сделала. Зная по опыту (посикоку я жаворон) :), что наилучшее время активности для меня с утра, занятия в спортзале я поставила на утро (с 10 до 11-12 часов). После этого идет закономерный спад, и в те дни, на которые я планирую тренировки, я выделяю после тренировки часа 2 либо на валятельный отдых (чуть ли не сон), либо на вялотекущие сидячие дела, не требующие большой умственной работы. Ну, вот, типа дом.задание от Русских начал поделать (иногда ухитряюсь делать это лёжа), или в форуме покопаться. :)

Ближе к четырем часам настает вторая фаза активности, но меньшей, чем утром. Это я заметила и раньше, а со своим расписанием закономерность второй фазы стало более заметна. В это время я стараюсь закрывать дела (умственная или физическая работа), зачастую висящие с других дней, но не начинать новых (новые я стараюсь начинать утром в дни без тренировок).

К семи часам вечера, если нет никаких вечерних встреч или занятий, стараюсь всё завершить и заниматься чем-то для души. С десяти вечера я начинаю засыпать, и делать ничего не могу.

Другие дни, когда нет фитнеса, график по активности примерно такой же.

То есть, что я хочу сказать. Примерно зная, какие у меня точки спада-подъема в день, я сразу планирую дела так и такие дела, чтобы в результате их выполнения оно само так получалось, что последует спад, на который я планирую отдых или несложные дела. Таким образом фазы моей деятельности совпадают с физиологическими фазами, как бы их усиливая и делая закономерными.

Не знаю, удалось ли точно передать мысль. Для меня всё это очень свежо и, думаю, будет совершенствоваться. Очень :*