lyosia (lyosia) wrote,
lyosia
lyosia

Дню 8 марта посвящается. Как вернуть Радость Жизни? :)

По итогам размышления в пси-сообществе написалось...
Пока человек маленький - он часто радуется. С возрастом многие начинают радоваться все реже, для кого-то привычным состоянием становится нейтральное "все нормально". И копится ощущение недостатка радости, и непонятно - откуда ее взять? Вроде же - все хорошо, а радости нет...

Почему так происходит и как вернуть недостающую способность много радоваться?
В детстве ребенок больше присутствует в текущем моменте жизни, более полно проживает каждый миг, больше исследует мир вокруг. С возрастом возникает ощущение, что "я уже в основном все о жизни знаю" и всякие прекрасные мелочи перестают замечаться. Например, в детстве очень радует небо, и солнце, и облака, и ветер. Они всегда разные и часто очень красивые. А потом, становясь взрослыми, многие люди вообще отвыкают глядеть на небо...

На самом деле, в окружающем мире бесконечное множество поводов для радости, просто их забываешь замечать. Источник радости можно искать и находить в чем угодно. Разных людей радует разное. Поэтому есть большое поле для творческого поиска. А для понимания подхода хочу предложить к рассмотрению источники радости в трех универсальных областях:

1. Ваше тело. Обычно - это обделенное вниманием и заботой существо, которое кротко и самоотверженно служит своему владельцу. Если начать его слушать, заботиться о нем - например, мять, чесать, кормить витаминами, выгуливать и двигать так, как ему хочется (а не надо вам для решения ваших задач по жизни) - оно делается необычайно благодарным и отвечает приливом огромной радости.

2. Природа. Не механическое, а созерцательное наблюдение явлений природы - танца снежинок в воздухе, рисунка облаков, красок заката и восхода, узора веток деревьев и т. п. - может быть неиссякаемым источником радости! При условии "включенности" в это созерцание - можно почувствовать, как воспринимаемое глазами отзывается ощущениями в теле, позволить этим ощущениям проявляться в виде движений и звуков. Понятно, что это возможно не в любой обстановке, но найти подходящие условия при желании можно.

3. Приобщение к радости маленьких детей и домашних животных. Они богаче и непосредственнее воспринимают окружающий мир, и наблюдая за ними, можно почувствовать их ощущение (оно довольно похожее и у тех, и у других) и вспомнить его в себе - ведь все мы когда-то были маленькими и это проживали! Наблюдая, можно вспомнить и прожить совместно состояние новизны и удивления от окружающего мира, и открыть новые, свежие взгляды на обычные и привычные вещи этого мира. Снова почувствовать, что снег - холодный, ствол дерева - шершавый, поиграть с солнечным зайчиком, пустить листок по весеннему ручейку на обочине дороги...

Все это есть, и способность все это ощущать всегда с нами, только мы когда-то решили, что уже это все узнали, прожили, и теперь можно на это не обращать внимания. Действительно - можно. Но если от этого жизнь становится бедной на Радость - стоит вернуться к "хорошо забытому старому". :)

В заключении - всем друзьям - побольше Весенней Радости!
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments