May 14th, 2019

lika

Посоветоваться с Бабой Ягой? Заходи на чаек.

Посоветоваться с Бабой Ягой? Заходи на чаек.

Зрелость - тема 2. Зрелость и внешний вид.
(Продолжаю думать, в рамках подготовки новой программы.)

Где-то начиная с "после 30", однажды приходит понимание, что одевшись "абы как" - я абы как и выгляжу... А ведь раньше, в юности, это было "прикольно", и мало что, кроме густого макияжа, могло мой вид испортить...

Еще более обобщив, и поглядев глубже, можно сказать, что с возрастом собственное отношение к себе становится все важнее и виднее, и последствия внимания или невнимания - все существеннее.

И это - ответственность, спокойная, взрослая.
Можно сказать так - с рождения о моем теле и внешнем виде заботились родители (в меру сил, понимания, желания). В юности, в пору расцвета - можно было особо не заботиться, природа и прошлые вложения дали "аванс", чтобы можно было все силы вложить в старт встраивания своей личности в общество (семья, карьера или учеба). А дальше - аванс выработан, родительская забота уже отошла или не уместна, и пора бы взять в этой области ответственность на себя...

Но далеко не все знают, что это надо делать, и имеют представление, как...
Я не профи, я только учусь... Поэтому, хочется поговорить про самые азы и основы.

1. Очень важно поддерживать подвижность тела. Иначе в тех областях, где ее не поддерживаете, она начинает уменьшаться. Если эти области вам не важны - то и ладно. Но, например, удобно иметь возможность достать руками до любой точки на спине, поднести стопу к лицу так, чтоб удобно рассмотреть ее глазами, легко наклониться на бок.
Для этого - удобно иметь небольшой комплекс из растяжек или асан, минут на 10-15, на каждый день.

2. То же самое - чтобы не падала выносливость к нагрузкам - они должны быть. Любого рода - танцы, велосипед, бег, качалка - что угодно, что позволяет упражнять сердце. На подходящем вам уровне, в зависимости от ваших задач.

3. Массаж, косметические процедуры, уход за волосами. После 40 - это не просто прихоть, а уход за телом. Регулярность можно выбирать, в зависимости от состояния тела и ощущений потребности.

4. Стоматология. Зубы лучше не запускать. И дешевле, и внешний вид зубы в плохом состоянии сильно портят...

5. Пластическая хирургия, ботокс, и т.п. Хорошо работает в случаях, когда без нее совсем страшная внешность. Когда же - через внешность решаются проблемы, которые можно было бы разрешить на уровне психотерапии... Мироздание может подсунуть какое-нибудь осложнение.

6. Одежда, украшения, стиль. Стиль - очень важен. И лучше - если он будет соответствовать вашему телесному и душевному состоянию. Это не просто, потому что в душе в какой-то момент возникает паника и конфликт - страх потери молодости, страх наступления старости, протест против расставания со свежестью юности. У женщин - особенно. И возникает выбор - "молодиться" или "омолаживаться"? Быть настолько молодой или не молодой, насколько позволяет мое телесное состояние на данный момент, или изображать это состояние за счет внешнего, не имея его внутри? Последнее, увы, всегда заметно, и выглядит "странненько". Также, печаль вызывают те, кто решают заранее записать себя в "старые". Такие люди ощущаются "забившими на себя", и выглядящими неестественно.
В этом смысле Зрелость - время правды. С собой, и с миром о себе. Сейчас известно достаточно средств заботы о себе, чтобы поддерживать свою активность и бодрое состояние до весьма почтенного возраста.

7. Витамины, минералы, добавки, питание. Это - тоже способ заботы о себе. Необходимый для поддержания тела в хорошем состоянии. Сейчас не так много здоровой пищи, плюс у многих есть проблемы с пищеварением и обменом веществ, и без добавок поддерживать здоровье - очень проблематично. А подбирать их для себя - отдельная тема. Но она того стоит.

#зрелость, #жизнь_после_40, #переходы, #женский_путь, #внешность

Posted by Ольга Коляда on 14 May 2019, 08:30

from Facebook