lyosia (lyosia) wrote,
lyosia
lyosia

Categories:

Забота о себе. Узелки на память.

Часто забота о себе воспринимается, как потакание. Не утруждать, баловать, делать приятное, не допускать напряжения... Да, иногда забота бывает и такой. Но часто под таким поведением скрывается простое нежелание отвечать за себя и прилагать какие-либо усилия. Настоящая забота - это тоже труд. Например, предстоит тяжелый переход, не на один день. Задача - дойти и не надорваться.
И настоящей заботой в этом случае будет - не падать на привале, а садиться и делать массаж ног. Вечером не валиться спать, а сперва поухаживать за кожей ступней и за обувью. Утром собрать себя в кучку, стиснуть зубы, и устроить для ног разминку с уместными растяжками. На переходе - когда хочется упасть и никуда больше не двигаться, сбавлять темп, выдыхать и заставлять себя идти очень небольшими шагами, чтоб только не останавливаться (остановка и запуск нового движения - отнимут больше сил, медленная ходьба даст необходимую передышку). Если нога потянута и травмирована - не пытаться терпеть и не замечать, а сразу оказать посильную помощь - забинтовать, если есть порез или трещина - обработать как можно быстрее, даже если для этого нужно перебрать весь рюкзак. "Как-нибудь дойду" - это не забота, это халатность.

В других сферах - то же самое. В каком-то случае, при сильном душевном потрясении, заботой будет не дать себе окончательно скатиться в эмоции. В другом случае - наоборот, отпустить чувства, нырнуть в них до дна. Критерий один -  полезность. То, что делаешь, ощущаешь полезным для собственного здоровья, телесного или душевного.
Tags: Старшая Баба Яга, здоровье, полезное, распределение сил, узелки на память
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments