lyosia (lyosia) wrote,
lyosia
lyosia

Categories:

Искусство переключаться. Что мы имеем?

Недавно провели, с моей напарницей Машей, занятие по теме "Труд и Отдых". И при практическом рассмотрении этой темы, одной из очень интересных задач оказывается - умение своевременно и быстро переключаться между состояниями работы, отдачи, и отдыха, набирания сил. Самые простые примеры - сложности с тем, чтоб заснуть, когда начал обдумывать какую-то увлекательную идею или задачу, или - собраться и начать работать, после пребывания в волнах каких-либо эмоций от общения с друзьями... Ну, и вспомнилась тема, про которую давно хотела написать - про переключение между состояниями у людей, занимающихся со всякими материями, требующими тонкого и полного восприятия, и спец. приемы, при этом используемые.
Суть проблемы в том, что особое восприятие - требует особого состояния. Можно сказать, что трансового, или измененного, такого, в котором получится воспринять желаемое. Пишу так общо, потому что подобных состояний требуют и творческие (в том числе научные) работы, и целительские, и психологические, и все те, которые подходят под определение "эзотерики" и "магии". И значит, перед практиком стоит задача - войти в нужное состояние (по возможности, быстро), а потом из него вовремя выйти. Почему говорю "вовремя"? Потому что измененные состояния - затратны, и "перебор" может оказаться не полезным и для психики, и для тела, и потребовать длительного последующего восстановления. Своевременный выход позволяет восстановиться достаточно быстро.

Оставляю за скобками людей, выбравших пользоваться для достижения особых состояний наркотиками. У них и проблема возвращения не стоит (она определена сроком действия вещества), и оплата "транспортных расходов" особая. Не поддерживаю и не рекомендую такой выбор.
Что касается всех прочих, часто бывает трудно переключиться в обе стороны, и "вернуться" часто бывает сложнее, чем уйти в измененку. Потому что сил остается уже мало. Или потому, что ушел далековато, и "забыл" обратную дорогу. Или потому, что "другое восприятие" увлекает душу, и она не хочет возвращаться, а силы разума и воли не хватает.

Первое, печальное, что люди вообще не всегда осознают эту задачу, как задачу. И действуют, в результате, "инстинктивно", то есть, как привыкли или как потянуло. А второе, печальное, что "потянуть" может на разное. Ну и третье - о чем надо сказать - нежелание или отсутствие умения, навыка, думать вперед о последствиях действий, выгодных сейчас.
Из относительно недавнего примера - не молодая женщина, курит, хочет бросить, никак не может, ругает сама себя и стесняется своей слабости. Наблюдаю и вижу - при том, в каких состояниях она работает, и отсутствии постоянных иных практик, восстанавливать подходящее для обычной жизни состояние и "заземляться" ей, кроме курева, нечем (кстати, когда занимается йогой, курит меньше...). Говорю - погляди, у тебя есть потребность, которую ты курением восполняешь, тебе нельзя бросать курить, пока не поймешь, в чем она, и как можно иначе ее закрыть, потребность эту. Пока не видит...
Еще пример - несколько мастеров, пребывающих на грани алкоголизма (основное употребляемое вещество - пиво, коньяк). Потому что изначально с веществом было проще переключать состояние, С коньяком - собраться, расшириться, и начать работать, с пивом - опять же "заземлиться", убрать из сознания все, после работы оставшееся "полевое". Изначально было проще, а теперь непонятно, как еще, и присутствует страх, что не получится, и это повлияет на работу, репутацию...

И за скорость и легкость использования подобных спец.средств идет расплата - ухудшением здоровья и качества жизни, зависимостью от вещества, как единственной опоры. Те, кто подобное для себя "нашел" и давно использует - обычно не меняются, но находят себе великие оправдания и объяснения, почему все так и почему это их устраивает. Мне же хотелось написать для тех, кто еще "ищет".

Да, ситуации, когда самому не "прийти в себя" - бывают. И полезно не сидеть и ждать "когда попустит", а находить приемы и спецсредства, которые помогут ускорить переход. Но, при этом, думайте чуть дальше вперед. Да, иногда - закурить или глотнуть алкоголя - "аварийный выход", и это лучшее. Да, есть особые случаи (например, курение в ортодоксальном шаманизме), когда вещество используется для связи с его духом, и зависимость не возникает, но такие случаи достаточно редки. Многие другие способы и спец.средства - требуют чуть больше усилий и времени в освоении, но намного более безопасны, а то и полезны.
И еще одна хитрость - лучше иметь в арсенале несколько инструментов. На случай, если одним из них вы по какой-то причине не сможете воспользоваться. ;)

Что помогает переключаться:

- Чай, кофе, травяные напитки. Посмотрите, что на вас как действует, и что подходит лично вам;
- Музыка. Эмоционально включающая вас в нужное состояние песня или композиция;
- Аромат. Эфирные масла растений сейчас в большом доступе, читать о них бесполезно, нужно нюхать и смотреть воздействие, подбирать подходящее лично вам под задачу;
- Вода. Умывания с намерением изменить состояние, душ, ванна, сбрызгивание себя водой, питье чистой воды (например, в церкви "святая вода" - важный атрибут, и не зря, поскольку церковные таинства дополняют исходные свойства воды);
- Огонь и дым. Дым имеет еще и аромат (можно подобрать), дымом окуривают. Огонь свечки используют по-разному - можно руки погреть, можно подышать, можно как-то вдоль тела провести, можно сконцентрироваться и снять состояние стихии, можно придумать свое;
- Камни. Держась за минерал с подходящими для вашей задачи свойствами, или созерцая его, можно быстро изменить свое состояние;
- Дыхательные практики. Их много, разных, нужно подбирать, но основа одна. Дыхание напрямую связано с состоянием - когда меняется состояние, происходит смена или сбой дыхательного ритма, всегда. Используя это, можно действовать от обратного, от управляемой смены ритма;
- Прогуживание. Звуковая вибрация, воздействующая на тело. Звук может быть от собственного голоса (например,мантры), об бубна, поющей чаши, колокола и т.п. Важно подобрать, какой именно звук подойдет вам для вашей задачи;
- Рефлексотерапия. Разминание определенных точек на теле, особенно на голове и пальцах, может активировать определенные энергетические потоки и менять состояние;
- Созерцание. Действие с использованием зрения. Созерцание картины, дающей вам желаемое состояние или настрой, видеоролика, текущей воды или горящего огня, видов природы или буйства стихий, традиционных узоров и орнаментов, значимых для вас сакральных символов, форм, на которые у вас приходит необходимый эмоциональный отклик. Впрочем, можно созерцать воображаемые картины или формы с закрытыми глазами;
- Йога, позы тела. Позы тела - это не обязательно йога, просто в ней их больше собрано и не случайных. Позы тела связаны с состояниями, по осанке часто видно, что с человеком. Принимая определенные позы, значимые лично для вас, либо связанные для вас с нужным состоянием, можно в него перейти. Или - закрытыте позы могут помогать выходу из любых прежних состояний, "собирать в себя". Тут хорошее поле для исследования;
- Текст. Молитва, заговор, стих и т.п. Но есть условие. Текст должен быть для вас эмоционально значимым. А это иногда меняется с течением времени. Но если текст есть - он может работать очень эффективно;
- Ритуал. Последовательность осознанно выполняемых действий, настраивающая вас на нужное состояние. Туда может входить что-то из выше перечисленного, и что-то еще.

Все это требует чуть больше усилий в освоении и устраивании, но оставляет вас намного более свободными и телесно здоровыми. А тело, как известно, в этом воплощении - главная наша опора в любых "полетах"... ;)
Tags: Ритмы, Старшая Баба Яга, изменения, кошмары современной культуры, полезное, психология, размышления, распределение сил, узелки на память, экология душевной жизни
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments