Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

leto

Верхняя запись. Об этом журнале.

Здравствуйте, друзья и гости!
Я с удовольствием веду этот журнал уже 10 лет. Буду рада, если вам он окажется тоже чем-нибудь приятным и полезным.
Некоторое время назад навела порядок в своем журнале, и теперь с удовольствием могу вас с этим порядком познакомить.Collapse )
devalesa

Дневник карантина. День 3.

С утра - прочла мудрую статью женщины-рассановщика про полевую гигиену. Лучше поняла, почему сейчас не заходит часть позитива, который люди постят (про негатив понятно и так), и чем отличается мой марафон от того позитива, который сейчас тоже токсичен. Потом обсудили это с подругой. Что вот, перепосты художников - радуют, а фотки путешествий, или флешмоб про фотки себя-красавиц-в-молодости - напрягает.
В сети стало поспокойнее - из Фейсбука так жестоко не выкидывало больше. Сходила, закупила продуктов свекрови, и запас лекарств для собаки в ветаптеке у метро.
Потом долго разбиралась с оформлением возврата билетов на мартовский концерт, и на майский поезд. С поездом все легко (только Грандэкспресс берет комиссию 407р), а с порталом кассир.ру - сложно, плюс, на телефоне теперь автоответчик, и вопросы решить еще сложнее. Придется писать...

Группа на курс про Зрелость внезапно доукомплектовалась. Ощущение завершенности. Выдала всем все материалы, выдохнула. Подтвердила визит к стоматологу (ох, когда теперь еще... ыыы...). Замесили новую порцию ушного состава собаке. Отходила\отбегала свои 10 000 шагов (с небольшим). Планирую в субботу запастись сухофруктами - они сейчас идут лучше, чем конфеты.

Несколько пришибает диссонанс между новостями, что наша эпидения развивается по европейскому, благоприятному типу (примерно равный прирост, а не геометрический), и тем, что режим передвижения собираются еще более ужесточить... Дивлюсь своему спокойствию, и ощущению, что я на месте. Милый собирается на дачу. С собой не звал. Может, потому, что я туда принципиально говорила, что не поеду. А может - не хочет, надо ему одному побыть... По мне - время полно возможностями к переменам, и там, где можно - их стоит инициировать в жеаемую сторону. Если она желаемая...

Вечером посмотрели последнюю серию Масяни, про изоляцию. Как всегда - молодцы, ребятки! И посмотрели ролик друга, про отношения, где он использует методику, когда-то полученную от милого, но доработанную. И даже упоминает это. Приятно и интересно! Думаю, буду теперь пользоваться успехами наших бывших подопечных! :))

Спать ложусь рано, вчера что-то недоспала. На разбор дома сегодня что-то нет желания и сил.
devalesa

Дневник карантина. День 2.

Утром встала пораньше, побегала с собакой в сквере. Вернулась, немного еще позанималась телом. Отдраила раковины в ванной и на кухне, и унитаз. Разобрала еще один кухонный шкафчик, и отдраила поддон у мойки. Провела ревизию в ящике бытовой химии. Снова - полный мешок на выкид. Лишний повод для прогулки. ;)

Сегодня было очень много готовки, на несколько дней, похоже. Ну, собаке точно - на неделю (мы всегда так готовим, большую кастрюлю сразу). Кроме этого - оливье без колбасы, глинтвейн без алкоголя (вру, влила десертную ложку коньяка на литр виноградного сока), перловку с грибами.
Вечером позволили себе вылазку за продуктами к метро. Купили собаке жевательных палок для зубов, а нам рыбу в магазине камчатских продуктов. В целом, с проходами по лестнице туда-сюда и прогулками с собакой - свои 10000шагов сделала, даже 11.

Снова говорили, уже в более реалистичном ключе, о том, что не уехать ли мне в Крым, пока поезда ходят. Но нет, понимаю, что до 12-го не надо мне никуда уезжать. Пока не знаю, почему...
Снова больно ранимся с милым друг об друга... И снова радуюсь, что теперь у меня есть психолог, с которой смогу это все обсудить и проработать свою часть.
Днем очень устала, психологически, стало рубить в сон (у меня бывает). Легла перезагрузиться, на пол часика, с тета-ритмами в ушах. Попустило.

Теперь пугают введением каких-то кодов и ужесточением контроля за перемещениями. Странно, и сперва снова ворошится культурно-исторический слой, уже про следующее, про слежку и репрессии... Как планомерно события проходятся по травмам поколений, прям удивительно! Снова разделялась с не своим горьким опытом...

Вчера ночью сделала одно доброе дело из области материальной поддержки. Очень хорошо на душе от этого действия. Правильное и своевременное. Сейчас еще разберусь быстренько со своими долгами по коммуналке - и спать.
Ощущение очень насыщенного дня.
devalesa

Дневник карантина. День 1.

30.03. Фейсбук работает с большими перебоями, Контакт - с небольшими. Поэтому, решила вести дневник тут. Мне очень важны эти наблюдения, чтоб потом яснее видеть происходящее в динамике, и не забыть важное.
Вчера (29.03), когда объявили запрет на выход из дома - первые полтора часа, или чуть больше - металась по дому и переживала потерю свободы движения. Страх, злость, ярость... Потом милый сказал, что я могу собраться и ехать в Крым, раз так. И - меня тут же попустило... Могу. Свобода. Я не заперта. И у меня есть - выбор!!!
А при выборе ощущение, что правильнее сейчас не уезжать. Не знаю, почему. Но однозначно так. Успокоилась, и легла спать.

Утром, встала, и начала впадать в некоторую рассеянность-растерянность. Как жить? Какие есть возможности двигаться? Как правильно устроить свой день и взаимодействие с мужем?
От попыток собраться в кучку и чуть-чуть поработать - очухалась только к обеденному времени. Мы составили план первоочередных дел и действий. И некоторые правила.
- Вставать и ложиться не поздно.
- Не пользоваться лифтом (у нас 7-й этаж).
- По-возможности экономить деньги, не покупать ничего, что не ощущается необходимым прямо сейчас.

Много звонила свекровь - ей надо было свое волнение с кем-то проговаривать. Также, успокоила подругу, которую тоже накрыла паника от ощущения несвободы. Утром отлично погуляли вдвоем, в сквере у дома, с собакой. Я даже побегала и позанималась на тренажерах (к вечеру их закрыли, замотали сигнальной лентой площадку)... Дома тоже немного покачала мышцы. Около 8000 шагов намоталось.
Муж съездил на велосипеде к свекрови. Я сходила в магазин, и с собакой еще раз. Вечером вышли с собакой вместе. В принципе, этого минимума (включая походы по лестнице на седьмой и обратно) - мне пока хватает. И неделю так прожить можно. Тревожит, сколько еще это может продлиться потом... Но пока дальше завтра - не думаю.

В рамках планов - разобрала на кухне один столик и 2 больших ящика. И собираюсь вымыть голову. Перегруз Фейсбука волнует... Мне очень хочется вести там свой курс.

Несказанно радует, что вчера успела маникюр. Он нежный и красивый, и рисунок точен и хорош. И печалит, конечно, что фотосессия отменилась.
К вечеру поняла, что не успеваю всего, что наметила, и теряю совместные планы с милым. Пошла об этом говорить, а он тоже был уже в напряжении, и мы поссорились... К ночи, вроде, помирились, но запланированного массажика взаимного - не случилось...

Вот и весь день.
lika

Вопросы "донорства"...

Два подряд случая рядом, один у моей клиентки, другой у подругиной. Наводят на мысль, что пора говорить об очень не простой и не однозначной теме - донорства. В широком смысле. Донорство (от лат. "donare" - "дарить") - добровольная и безвозмездная передача некоего своего ресурса (самое распространенное и известное - крови) в распоряжение других людей для их блага. Безвозмездная - это значит, что возмещение отданного ресурса ты не получаешь. Иногда, получаешь какую-то иную компенсацию, например, денежную. Я пишу очевидное, но дальше это будет важно.
С кровью, и даже с донорством органов тела - все достаточно понятно и прописано. В области финансов донорство называется благотворительностью, и там тоже более-менее ясно. Неясности начинаются там, где речь идет о не вещественном. Душевных силах, внимании, эмоциональной поддержке, жизненной силе...
Вот тут появляется довольно много неосознанных "доноров" и часто не менее неосознанных "потребителей". Их часто пытаются назвать "энергетическими вампирами". Понятие это - собирательное, "вампиром" могут назвать любого человека, во взаимодействии с которым начинаешь непонятным образом терять силы. Но то, что ты их теряешь, никак не гарантирует, что тот человек их получает, причины могут быть очень разные, и лучше прежде исключить наличие обычных психологических травм, которые данный контакт в вас невольно возбуждает и обостряет (рестимулирует, если по-научному). Если же действительно есть закономерность, что во время или после контакта с человеком вы чувствуете слабость и\или опустошенность, а человек "расцветает на глазах" - как правило, момент передачи вашего ресурса ему - действительно присутствует. И возникает вопрос - осознанно ли вы занимаетесь "донорством" в данном случае, и второй, не менее важный, вопрос - во благо ли это вашей и его жизни?
Collapse )
devalesa

Странные болезни с начала года.

Поняла, что надо писать, делиться. Слишком у многих в моем кругу это происходит. Регион проживания при этом - не важен. Делюсь своей историей и тем, что нашла для себя (кое-кому из ближнего круга это уже помогло, поэтому и делюсь). У меня началось чуть раньше, еще до нового года. Все время что-то болело. Очень разное, никак не связано - сердце, горло, воспаленный палец на ноге (аж спать мешал), мигрень на три дня, поясница так, что не разогнуться, порез на руке, бедро, и т.п.

На пятый день основным "новогодним желанием" стало "проснуться утром, и чтоб ничего не болело". На шестой день дошло, что происходит что-то странное, и тогда я попросила помощи друзей. Не в том, чтоб вылечить (все, что приходило, я так или иначе вылечивала), а чтобы понять - что это делается?! Потому что, вообще-то, у меня с собственным телом есть контакт, и в случае недомогания послушать себя, тело, с целью спросить и услышать, что происходит - я умею (и даже других иногда учу)... А тут - это не сработало, слушаю - тишина и ничего не меняется... Любопытно! ;)

Окончательно, что происходит, так и не поняла, честно говоря. На эту тему у меня ответа нет, и если мы сможем понять это вместе - будет здорово.  Было несколько версий, против которых ни протеста, ни полной уверенности в истинности. Некоторые говорили, что "квантовый скачок" и все меняется, некоторые, что это догоняет на уровне тела "трансформация", пройденная летом на тонком, кто-то предполагал, что "отрастают новые части", "выходишь на новый уровень, а тело не поспевает", либо "что-то в тебе сопротивляется". А может - и все вместе, понемножку. )) Но в тот момент я еще не знала, что не одна такая...

Теперь, подробно, как я из этого выбиралась. Первое ценное понимание, которое откликнулось полностью, пришло из ближнег круга, в личном сообщении от моей мудрой напарницы по женским посвящениям julia_yu :

"Если, в порядке бреда, )) и вообще не зная, что у тебя происходит, пришла мне сейчас история про внутреннюю работу периода по Колесу. Ипостась Великой Матери (Судьбы, Жизни) сейчас - это мать пеленающая младенца. Младенец - тот новорожденный потенциал этого года - мужское, активное в нас. Младенец требует напитывания, защиты и выстраивания. Можно очень быстро стратить новую вкусную силу , ну или быть пожранным. Чтобы этого не случилось, Великая Мать "пеленует" - разными способами . Кого как. Задача "младенца" выдохнуть, дать себя спеленать и спокойно напитываться тем, что дают. Это все не про активные действия."

Это дало правильный настрой - не бороться с болезнью, с болью, не страдать от ее присутствия и влияния на мои планы, а выдыхать и принимать. Но это ощущалось недостаточным. И тогда пришла еще одна подсказка к действию! От волшебного существа, с которым мы иногда переписывались, почти как родные, хотя лично не знакомы и находимся очень далеко. Она предложила поделиться практикой работы с "энергией симптома". Я заинтересовалась.

Очень понравился подход, что боль\болезнь можно видеть, как свернутую, сжатую, временно скованную силу ("энергию"), которая стремится высвободиться. Это очень соотносится с моей практикой работы с напряжениями, которые можно видеть, как "несостоявшееся движение"! Дальше там было много шагов практики, но мне срезонировало только одно, чем я и занялась. А именно - переместить свое осознавание в эту самую мою "скованную силу", и начать ее чувствовать, увствовать себя "с ее точки зрения", посмотреть, чего эта сила хочет, как она стремится развернуться, если ей дать. И попробовать дать ей высвободиться и начать действовать...

Тело перестало болеть почти мгновенно (и болезни не вернулись). Первый раз я лежала и практиковала вышеописанное часа полтора или два, вечером. Потом попила чаю, и ушла с практикой в сон. На следующий день днем еще возникла потребность побыть с этим. Скорее уже, чтобы собраться внутри себя с учетом полученного опыта. Опыт описывать не буду. Скажу только, что то, чего "хотела сила" - было неожиданное, очень мощное (соответственно силе того, что и как болело), связанное частично с пропусканием через себя не своего (точнее не могу обозначить), а частично с принятием своего. Того, что больше нельзя мне насиловать себя и делать то, что не по душе, даже из самых разумных и великих соображений. "Не по душе" - это не значит, неохота, брать себя за шкирку и применять иные меры самодисциплины - легко и необходимо, тут речь о другом, если что. И потом ощутилось "отрастание нового", да. )

А потом мне в личку написала подруга, болеющая с нового года, с вопросом помочь разобраться с причиной болезни. Я вспомнила свою историю и поделилась. Ей помогло. Потом состоялся подобный диалог с другом. А то, что встречаю в ленте фейсбука сейчас, заставило выложить этот пост. Буду рада, если это поможет кому-то еще!
devalesa

О легких путях...

Все, кто надеялся на - Чудесную Таблетку, Игру, тренинг, расстановку, ритуал, которые ВСЕ ИЗМЕНЯТ... Вас обманули. Или вы обманулись сами (нужное подчеркнуть). В этой жизни НИЧЕГО не дается без приложения труда, таковы правила. Выбор нам дан только в том, какие силы и куда прикладывать. При этом - работающих методов изменения жизни очень много. И в разное время можно выбирать разные.

Что бывает, если понадеяться-таки на "чудо", мне наглядно показала история моей матушки, которую считаю своим величайшим учителем по методу "как не надо".Collapse )
devalesa

Уход близкого человека. Как жить дальше, спустя время? (часть 1)

Теперь, спустя 3,5 года после своих потерь, ощущаю, что пора написать об этом. О том, что происходит через значительное время после потери близкого (независимо от того, каким способом и кого именно вы потеряли), более чем через год. Год- три, на самом деле. Срок зависит от массы разных дополнительных условий – степени душевной близости с ушедшим, степени вашей предварительной готовности к его уходу, того, что именно вы вместе с ним потеряли и т.д.

Я вот, внимательно за собой наблюдая, отмечала один уровень «прихождения в себя» - через год после потери, и еще один уровень, когда вернулся интерес к большинству того, что любила до потери – через три года, почти день в день. Многие мои знакомые называли цифру в 2 года, которые после потери просто «выпали из памяти».
Когда острота переживаний постепенно уходит в глубины памяти. Вы уже привыкаете жить в разлуке с этим близким, и это становится нормой, новой «привычкой». Это происходит всегда, и именно об этом говорят, что «время лечит». Только вот «лечит» оно по-разному, и если специально не уделить созданию новой привычки внимание, вместо душевного здоровья можно получить на душевном уровне «хроническую инвалидность».

Успех «лечения временем» по большому счету зависит от двух вещей. От того, как человек, потерявший близкого, распорядился своей болью от потери. И от того, чем и как заполнил пустоту, возникшую в душе на месте потери. «Легко сказать!» - подумаете вы. А я соглашусь. Поэтому тех, кто не смог вполне восстановиться после потери, я ни разу не собираюсь осуждать и говорить, что они не правы. Более того, глубоко сочувствую и уважаю. Если же то, что напишу дальше, будет вам полезно и поможет лучшему восстановлению – я буду счастлива, что мой опыт оказался вам полезен.

Говорить об этом можно с точки зрения более «психологической», и более «мифологической». Опишу обоими способами – кому-то один подход ближе, кому-то другой. К тому же, они не противоречат, а дополняют друг друга.
Collapse )(мифологическое продолжение - следует)
ubor

Работа над собой и психоактивные вещества...

Вот тема, про которую сейчас думаю, и до конца еще не поняла. Так что приглашаю думать вместе. ;)
Предыстория. Был у нас на крымской программе мужик, от всей души (а не от корысти, что существенно) пропагандировавший поездки в Перу с кушанием там психоактивной лианы "аяваски". Через это дело, говорит, ответы практически на все свои вопросы нашел и кучу проблем решил, и вообще. А я сижу, слушаю, и речи эти меня цепляют. В том отношении, что ощущаю нечто неправильное или даже опасное на этом пути. А точно сформулировать, что - не могу...

Начали потом с милым рассуждать. С одной стороны - для работы с собой, изменения себя, невозможно не прибегать к внешним инструментам и воздействиям. Как мягким, так и сильным (в зависимости от задачи и собственных свойств), как приятным, так и связанным с болью и прочими неприятными ощущениями. Но при этом какие-то виды инструментов и воздействий я для себя ощущаю приемлемыми, а какие-то - однозначно нет. И в этом есть некая закономерность, которую никак не могу полностью уловить и сформулировать...Collapse )