Category: общество

leto

Верхняя запись. Об этом журнале.

Здравствуйте, друзья и гости!
Я с удовольствием веду этот журнал уже 10 лет. Буду рада, если вам он окажется тоже чем-нибудь приятным и полезным.
Некоторое время назад навела порядок в своем журнале, и теперь с удовольствием могу вас с этим порядком познакомить.Collapse )
lika

Посоветоваться с Бабой Ягой? Заходи на чаек.

Посоветоваться с Бабой Ягой? Заходи на чаек.

Зрелость - тема 2. Зрелость и внешний вид.
(Продолжаю думать, в рамках подготовки новой программы.)

Где-то начиная с "после 30", однажды приходит понимание, что одевшись "абы как" - я абы как и выгляжу... А ведь раньше, в юности, это было "прикольно", и мало что, кроме густого макияжа, могло мой вид испортить...

Еще более обобщив, и поглядев глубже, можно сказать, что с возрастом собственное отношение к себе становится все важнее и виднее, и последствия внимания или невнимания - все существеннее.

И это - ответственность, спокойная, взрослая.
Можно сказать так - с рождения о моем теле и внешнем виде заботились родители (в меру сил, понимания, желания). В юности, в пору расцвета - можно было особо не заботиться, природа и прошлые вложения дали "аванс", чтобы можно было все силы вложить в старт встраивания своей личности в общество (семья, карьера или учеба). А дальше - аванс выработан, родительская забота уже отошла или не уместна, и пора бы взять в этой области ответственность на себя...

Но далеко не все знают, что это надо делать, и имеют представление, как...
Я не профи, я только учусь... Поэтому, хочется поговорить про самые азы и основы.

1. Очень важно поддерживать подвижность тела. Иначе в тех областях, где ее не поддерживаете, она начинает уменьшаться. Если эти области вам не важны - то и ладно. Но, например, удобно иметь возможность достать руками до любой точки на спине, поднести стопу к лицу так, чтоб удобно рассмотреть ее глазами, легко наклониться на бок.
Для этого - удобно иметь небольшой комплекс из растяжек или асан, минут на 10-15, на каждый день.

2. То же самое - чтобы не падала выносливость к нагрузкам - они должны быть. Любого рода - танцы, велосипед, бег, качалка - что угодно, что позволяет упражнять сердце. На подходящем вам уровне, в зависимости от ваших задач.

3. Массаж, косметические процедуры, уход за волосами. После 40 - это не просто прихоть, а уход за телом. Регулярность можно выбирать, в зависимости от состояния тела и ощущений потребности.

4. Стоматология. Зубы лучше не запускать. И дешевле, и внешний вид зубы в плохом состоянии сильно портят...

5. Пластическая хирургия, ботокс, и т.п. Хорошо работает в случаях, когда без нее совсем страшная внешность. Когда же - через внешность решаются проблемы, которые можно было бы разрешить на уровне психотерапии... Мироздание может подсунуть какое-нибудь осложнение.

6. Одежда, украшения, стиль. Стиль - очень важен. И лучше - если он будет соответствовать вашему телесному и душевному состоянию. Это не просто, потому что в душе в какой-то момент возникает паника и конфликт - страх потери молодости, страх наступления старости, протест против расставания со свежестью юности. У женщин - особенно. И возникает выбор - "молодиться" или "омолаживаться"? Быть настолько молодой или не молодой, насколько позволяет мое телесное состояние на данный момент, или изображать это состояние за счет внешнего, не имея его внутри? Последнее, увы, всегда заметно, и выглядит "странненько". Также, печаль вызывают те, кто решают заранее записать себя в "старые". Такие люди ощущаются "забившими на себя", и выглядящими неестественно.
В этом смысле Зрелость - время правды. С собой, и с миром о себе. Сейчас известно достаточно средств заботы о себе, чтобы поддерживать свою активность и бодрое состояние до весьма почтенного возраста.

7. Витамины, минералы, добавки, питание. Это - тоже способ заботы о себе. Необходимый для поддержания тела в хорошем состоянии. Сейчас не так много здоровой пищи, плюс у многих есть проблемы с пищеварением и обменом веществ, и без добавок поддерживать здоровье - очень проблематично. А подбирать их для себя - отдельная тема. Но она того стоит.

#зрелость, #жизнь_после_40, #переходы, #женский_путь, #внешность

Posted by Ольга Коляда on 14 May 2019, 08:30

from Facebook
lika

Здоровое недоверие. ;)

Сперва эту тему подняла одна девушка на программе, а потом я с темой встретилась сама. С девушкой было проще - некто авторитетный для нее, дистанционно поглядев на нее третьим глазом, сообщил ей, что в теме, с которой она всячески работала последние пару лет, у нее нет никакого прогресса. И у девушки крепко испортилось настроение, мягко говоря.

У меня случилось чуть сложнее. Авторитетный человек, в сфере, в которой я тогда ничего не понимала, сообщил мне о присутстсвии серьезных опасностей, и велел сделать определенные обрядовые действия, чтобы эти опасности предотвратить. И действия у меня не получились (крокодил не ловится, не растет кокос). Ни с первого раза, ни со второго... В первый раз я испугалась, что ошиблась, или что опасность оказалась сильнее всех моих действий. А со второго раза - крепко задумалась - а то ли я делаю, и точно ли прав был мастер, который мне это посоветовал...

И вот снова прихожу к выводу, которым, как рекомендацией, давно делюсь в рамках работы с собой - не стоит ничего делать с тем, чего никак не ощущаешь в себе.Collapse )
lika

2018 год. Ощущения года приходящего...

К Новогоднему вечеру все готово, и есть возможность спокойно написать про год наступающий. Я не предсказатель, я "ощущатель". У меня нет дара предвидения. Я внимательно смотрю в мир, ловлю то общее, что есть в предсказаниях тех, кому я доверяю, смотрю описания энергий года в тех источниках, которым доверяю (и это не астрология), и ощущаю свое состояние, когда думаю о годе грядущем, и сверяю свое ощущение с друзьями. Потом выбираю из всего этого то, что оказывается общим, и делюсь тут. ) Если совсем коротко, и с картинкой - грядущий год ожидается богатым на выборы, которые придется делать самостоятельно, никто никуда толкать не будет, и ответственность за выбор и устроение своего пути каждый будет нести самостоятельно. Причем, выбор пути надолго, не на год...
Прошлый год проделал всю предварительную, подготовительную работу. Отсек лишнее, заставил взглянуть в важное, поменял взгляды и понимания, помог вольно или невольно расплатиться по счетам разного рода, создал условия. И теперь - перед каждым лежит его "чистое поле". Для кого-то - новый Путь, который виден, для кого-то  - целина, по которой путь еще только предстоит проложить. Для кого-то - распутье, на котором пришло время выбирать, куда двинуться. За этот год никто не остался прежним...

Collapse )
lika

Границы, и как с ними быть. )

Эта тема прилетела чуть больше месяца назад, как запрос к женской программе про "Хозяйку". В искусстве того, как быть хозяйкой - очень важное основание - умение определять границы того пространства, которому я хозяйка (если своя квартира, и я там одна - без проблем, а если с мамой или свекровью, или взрослой дочерью?...), уметь эти границы выставлять, если они не определены или не устраивают, и уметь их оберегать, отстаивать при надобности. Ну и квартира, это попроще, а вот определять, выставлять и беречь свои границы в общении... Запрос был как раз про это. Как?

Для начала стоит рассмотреть, а как вообще устанавливаются границы в тех местах, где их еще нет. что является основами для границ в пространствах?

Collapse )

lika

Искусство переключаться. Что мы имеем?

Недавно провели, с моей напарницей Машей, занятие по теме "Труд и Отдых". И при практическом рассмотрении этой темы, одной из очень интересных задач оказывается - умение своевременно и быстро переключаться между состояниями работы, отдачи, и отдыха, набирания сил. Самые простые примеры - сложности с тем, чтоб заснуть, когда начал обдумывать какую-то увлекательную идею или задачу, или - собраться и начать работать, после пребывания в волнах каких-либо эмоций от общения с друзьями... Ну, и вспомнилась тема, про которую давно хотела написать - про переключение между состояниями у людей, занимающихся со всякими материями, требующими тонкого и полного восприятия, и спец. приемы, при этом используемые.
Суть проблемы в том, что особое восприятие - требует особого состояния. Можно сказать, что трансового, или измененного, такого, в котором получится воспринять желаемое. Пишу так общо, потому что подобных состояний требуют и творческие (в том числе научные) работы, и целительские, и психологические, и все те, которые подходят под определение "эзотерики" и "магии". И значит, перед практиком стоит задача - войти в нужное состояние (по возможности, быстро), а потом из него вовремя выйти. Почему говорю "вовремя"? Потому что измененные состояния - затратны, и "перебор" может оказаться не полезным и для психики, и для тела, и потребовать длительного последующего восстановления. Своевременный выход позволяет восстановиться достаточно быстро.

Collapse )
lika

Мабон. Аромат времени.

Прежде, чем писать, несколько раз перепроверяла себя. Потому что происходит нечто не очень сочетаемое. Активные внешние действия, и ощущение глубокого сна, в который постоянно затягивает, и в котором хорошо... Как не стать в такой обстановке шизофреником - не понятно. ))
Среди увлекательной беседы понимаю, что проспала несколько фраз, трясу головой. Часть происходящего вихря событий, кажется, что снится. Есть слой, где все очень расслабленно, и напрячься просто невозможно. Обычно нечто похожее со мной случается зимой, "зимняя спячка"... Сейчас слишком рано. И той усталости, и тяжести, как зимой, тоже нет. Но видимо, так надо, потому что этот "сон" не ощущается вредным, он приятен, и немного восполняет усталость от той нагрузки на внимание, которая была до Лугнасы.
Есть немного тревожащее подозрение, что все внимание снова понадобится на Самайн, резко, жестко и надолго. Поэтому сознание интуитивно пытается как можно лучше воспользоваться временем затишья. Хотя, какое затишье? Магнитные бури, куча бытовых здач, перетряхивание планов и взаимодействий, изрядное присутствие темы смерти... И при этом чуть глубже - тишина...
И возможность иногда дремать. И, как и в прошлом секторе Круга - плоды, которые приходят сами. И долги, о которых напоминают, что пора отдать. Отдаю и принимаю.
И желание отпустить все, что только могу отпустить. Этим летом я платья так покупала - сперва взяла все, которые нравятся, а потом отложила обратно все, которые смогла отложить (!). Остальные взяла. Видимо, это сейчас одна из очень важных стратегий. ;)
И еще из важного - почему-то очень важно - двигаться. Гулять, танцевать, заниматься в спортзале, ездить на велосипеде или роликах, мыть пол без швабры или делать дома ремонт, все, что угодно, что дает телу много движения. Чтобы "спать", но не застывать, видимо...
Да, и хорошее время лечить всякую хронику. Во сне она быстрее проходит.
А Самайн у нас - с 1 ноября. Где-то дней за 10 до него лучше бы начать просыпаться.