Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

leto

Верхняя запись. Об этом журнале.

Здравствуйте, друзья и гости!
Я с удовольствием веду этот журнал уже 10 лет. Буду рада, если вам он окажется тоже чем-нибудь приятным и полезным.
Некоторое время назад навела порядок в своем журнале, и теперь с удовольствием могу вас с этим порядком познакомить.Collapse )
devalesa

Дневник карантина. День 2.

Утром встала пораньше, побегала с собакой в сквере. Вернулась, немного еще позанималась телом. Отдраила раковины в ванной и на кухне, и унитаз. Разобрала еще один кухонный шкафчик, и отдраила поддон у мойки. Провела ревизию в ящике бытовой химии. Снова - полный мешок на выкид. Лишний повод для прогулки. ;)

Сегодня было очень много готовки, на несколько дней, похоже. Ну, собаке точно - на неделю (мы всегда так готовим, большую кастрюлю сразу). Кроме этого - оливье без колбасы, глинтвейн без алкоголя (вру, влила десертную ложку коньяка на литр виноградного сока), перловку с грибами.
Вечером позволили себе вылазку за продуктами к метро. Купили собаке жевательных палок для зубов, а нам рыбу в магазине камчатских продуктов. В целом, с проходами по лестнице туда-сюда и прогулками с собакой - свои 10000шагов сделала, даже 11.

Снова говорили, уже в более реалистичном ключе, о том, что не уехать ли мне в Крым, пока поезда ходят. Но нет, понимаю, что до 12-го не надо мне никуда уезжать. Пока не знаю, почему...
Снова больно ранимся с милым друг об друга... И снова радуюсь, что теперь у меня есть психолог, с которой смогу это все обсудить и проработать свою часть.
Днем очень устала, психологически, стало рубить в сон (у меня бывает). Легла перезагрузиться, на пол часика, с тета-ритмами в ушах. Попустило.

Теперь пугают введением каких-то кодов и ужесточением контроля за перемещениями. Странно, и сперва снова ворошится культурно-исторический слой, уже про следующее, про слежку и репрессии... Как планомерно события проходятся по травмам поколений, прям удивительно! Снова разделялась с не своим горьким опытом...

Вчера ночью сделала одно доброе дело из области материальной поддержки. Очень хорошо на душе от этого действия. Правильное и своевременное. Сейчас еще разберусь быстренько со своими долгами по коммуналке - и спать.
Ощущение очень насыщенного дня.
devalesa

Встреча Мастеров - Психолог Екатерина Старун

Встреча Мастеров - Психолог Екатерина Старун

Проект #ЯчувствуYOU приглашает на «Встречу Мастеров». Цель — в пространстве дружелюбия, интереса, умения и желания обменяться знаниями-умениями. Каждый Мастер Души ...

Posted by Ольга Коляда on 28 Dec 2017, 11:36

from Facebook
lika

Трудности примирения. Исследуя себя...

Хочу написать о своем больном. Хочу поговорить об этом. )) Не ищу сочувствия, не ищу поддержки (за этим хожу в другие места). Ищу понимания. Все ли так, или что-то у меня не так, и если не так, то что именно.
Я тяжело переживаю ссоры с близкими, и тяжело из них выхожу. Слава богу, это бывает не часто. Потому что, во-первых, близких (родни и друзей) не так много, а во-вторых, чтобы со мной взаимно поссориться, нужно постараться, и сделать мне действительно больно не один раз. Таких случаев - совсем-совсем мало. Но они есть, и тяжелы, и болят очень долго. Поначалу, при ссоре, я склонна оправдывать для себя человека, далее - объяснять ему себя, и то, что он делает мне больно. Далее - обычно отстраняюсь (на то расстояние, на котором мне не больно) и жду, оставляя "дверку открытой", что человек поймет, в чем был не прав в данной ситуации, и придет мириться. Ну и сама стараюсь в это время проработать свою часть (освободиться от заряда чувств, проанализировать то, в чем я была не права). И через некоторое время (месяц-полтора, обычно), если человек не приходит с пересмотренными взглядами на произошедшее и желанием наладить отношения, то оставляю выбранную в ходе ссоры дистанцию на постоянное время. Это предисловие.
А теперь то, в чем моя трудность или сложность. Если, в ходе ссоры, человек несколько раз сказал мне куда мне идти, что больше меня не уважает, или что не хочет тратить на меня время, больше не хочет видеть, я не нужна ему, мешаю, он мне не верит, и т.п., то - это становится для меня некоей вешкой, некоей новой границей между нами, новым условием его отношения ко мне.
А теперь самое интересное. Вот это условие, пока не отменено тем, кто его поставил, прописано у меня в картине отношений с этим человеком. Близкий больше не хочет тратить на меня силы - ок, я не попрошу и не приму то, что требует сил. Ему надоело разбираться в отношениях со мной - ок, я больше не говорю об отношениях. Ему меня не жаль - ок, я больше не жалуюсь и не проявляю слабость рядом с ним. Я могу не помнить этого, но действовать буду по прописанному. Пока человек не скажет либо, что думает иначе, либо, что хочет изменить отношения в сторону сближения, выстраивания заново, примирения.
Самое сложное для меня случается, когда человек после ссоры приходит, и, никак не объясняя свое поведение, начинает общаться, или "как ни в чем не бывало", или несколько добродушнее, чем после ссоры. Я понимаю, что есть "отходчивые люди", и что у других могут быть другие правила... Но вот такая ситуация, без проговоренного детского "давай мириться", или какого-то эквивалента этому, ставит меня в тупик. Потому что просто заобщаться, как ни в чем не бывало, я не могу по вышеописанным своим внутренним условиям. А прямой вопрос, типа "значит ли это твое поведение, что ты хочешь помириться и наладить отношения?" - многих отталкивает и вызывает возмущение...
Вот, сижу, чешу репу, думаю, как быть... Давайте это обсудим. ))
lika

Границы, и как с ними быть. )

Эта тема прилетела чуть больше месяца назад, как запрос к женской программе про "Хозяйку". В искусстве того, как быть хозяйкой - очень важное основание - умение определять границы того пространства, которому я хозяйка (если своя квартира, и я там одна - без проблем, а если с мамой или свекровью, или взрослой дочерью?...), уметь эти границы выставлять, если они не определены или не устраивают, и уметь их оберегать, отстаивать при надобности. Ну и квартира, это попроще, а вот определять, выставлять и беречь свои границы в общении... Запрос был как раз про это. Как?

Для начала стоит рассмотреть, а как вообще устанавливаются границы в тех местах, где их еще нет. что является основами для границ в пространствах?

Collapse )

devalesa

Ольга Коляда - Лабиринт Жизни

Ольга Коляда - Лабиринт Жизни

Еще одна обратная связь, из недавнего:
"Оля, добрый день! Отчитываюсь)
Во-первых, я поразилась, насколько точно и быстро удалось попасть "туда", в нужное эмоциональное состояние) появилась легкость и спокойная радость какая-то непривычная. Не знаю, насколько хватит, боюсь потерять) надо придумать, где все это хранить и не отодвинуть рутиной. И подумать над каждой свечкой в отдельности ещё раз по отдельности) Огромное спасибо за Лабиринт, за знакомство) не прощаюсь. "

Posted by Ольга Коляда on 21 Sep 2017, 16:46

from Facebook
lika

Признание и принятие.

Темы консультаций сейчас идут про признание и принятие. Признать то, что есть - каким бы оно ни было странным, неприятным, пугающим.
Это довольно небольшое внутреннее действие, можно сказать, движение души. Да, больше души, чем ума. Потому что сопротивление признанию - не в голове, даже в том случае, когда оно обусловлено логикой. "При-знание", если смотреть по языку, звучит о том, что нечто присоединяется к моему знанию - "Так есть.". Без движения это как-то исправлять и менять, это можно и иногда нужно, но как отдельное действие, после. Я не знаю, как описать это внутреннее действие, и научить ему могу, только показав состоянием...

Принятие отличается от признания тем, что это присоединение - не к знанию, а к себе. Не просто "так есть", а "Так есть у меня.", или со мной, или во мне... Принимая, я присоединяю к себе ту часть, в которую раньше не смотрела (не видела, или не желала видеть). И через это становлюсь более цельной. Что не означает - более довольной, потому что принимать иногда приходится нечто ужасное (из серии, да, во мне есть слой, где я ненавижу свою мать, отца, или ребенка) или очень неприятное (например, что да, я живу с насильником, да, я сама выбрала быть жертвой, да, во мне есть слой, где это мне нравится...). Хотя и хорошее, типа собственного величия в чем-то, тоже не всегда легко принимать, хотя оно и дает в итоге много радости и силы.

Признать и принять - не значит - оставить все, как есть. Но это - рассмотрение, что я могу и хочу делать с тем, что есть - строго следующий шаг, не раньше принятия. Иначе, получается, как в том анекдоте про бабку Лукерью, которой хулиганы забросили на той неделе в огород бумеранг, и она зае... задолбалась его выбрасывать.

И конечно, эта работа по признанию и принятию идет намного легче с сопровождением, когда есть рядом кто-то, кто уже прошел это, кто может смотреть без оценок и подтверждать, что делаешь все верно, напоминать, чтоб вовремя выдыхать, сочувствовать усталости от этой работы и ценить проделанное. Но иногда никого рядом, кто мог бы так, нету...
Я это тоже проходила, потому пишу этот текст, он тоже может быть в помощь. )
lika

Учителя с изъянами и травмами...

Сейчас мир принес мне эту тему, значит, пора посмотреть в нее повнимательнее... На днях мироздание принесло мне встречу с замечательным помогающим практиком. Который помог увидеть очень тонкие вещи, которые я от себя прячу, а они при этом блокируют мое движение по жизни. И кое-что из увиденного помог сразу же и пройти. Но. При этом, сам мастер находился в довольно плачевном состоянии в связи со своими травмами...
И помимо той работы, которую проделал и за которую я бесконечно благодарна, впечатление произвел не особо привлекательное или убедительное. Мне это не важно, я этого и не ждала. Я вообще, честно говоря, ничего специального от этой встречи не ждала...
А потом - задумалась, повспоминала себя, свое отношение к моим мастерам, отношение ко мне тех, для кого я оказываюсь мастером...

С одной стороны - очень приятно, и вызывает доверие, когда мастер - весь из себя успешный, излучает силу, уверенность, находится в здоровом хорошем телесном и эмоциональном состоянии. С другой... Лично у меня с некоторых пор такой вид вызывает вопрос - "а в чем подвох?", и сомнение, а не есть ли это "красивый фасад", и что за ним... Нет, я ни разу не говорю, что так не бывает - что все у мастера замечательно, в конце концов - он же Мастер!

Я скорее о том, что и у мастера, находящегося не в лучшей форме, точно так же можно брать знания и помощь. Единственно, быть аккуратным в той области, где у мастера сейчас проблема. То есть, если мастер учит, как стать богатым, а сам сейчас в финансовой яме, то скорее всего, в его знаниях в этой области или чего-то не хватает, или есть некое искажение... Если не хватает - то он обычно и не говорит, что знает в этой области все, а обозначает, до каких пределов готов учить. А вот если обещает много, а по факту в его жизни в этой теме ерунда - то скорее всего, где-то в его методе есть ошибка или недочет, и брать метод можно, только если вы сами четко видите, где именно сбой. Если не видите, лучше не рисковать.

За всеми этими размышлениями, еще раз пересмотрела свой ролик с видеопредставлением программы "женских посвящений", снятый во время весенней аллергии, потому с заложенным носом, чуть припухшим лицом и без какого-либо макияжа. Но при этом - с вдохновенным текстом, очень приятным звучанием и правильным состоянием. И еще раз приняла решение - его оставить. ;)))
devalesa

Что такое предательство?

Получила на той неделе этот вопрос и обещала написать. Оказалось совсем не просто. Явление сложное и в слова укладывается с трудом. Буду делиться тем, что получилось.
В предательстве всегда присутствует нарушенный договор. В смысле нарушения установленных правил поведения во взаимодействии. Гласный или негласный. Именно поэтому чужой человек предать не может - с ним никаких договоров, взаимных обязательств, ожиданий - нет. Но не все нарушения договоров воспринимаются именно как предательство. Так что это еще не все.

Collapse )